Undervisningsforløb/Curriculum
Generelt om Curriculum
Undervisningsforløbet er opbygget sådan, at det starter med en introduktionslektion, fortsætter så hen over 16 forskellige temaer, og afrundes med en opsummering-/evaluering. Dvs. at der i alt er materiale til 18 undervisningsgange.
Til hver undervisningsgang hører en "lektion", beregnet til brug i klasseundervisningen, en guidet øvelse/meditation, og supplerende materiale af forskellig art.
Logbog:
Hver elev har adgang til sin egen personlige logbog. Her kan oplevelser noteres undervejs tema for tema, og notaterne kan gemmes. Ingen andre har adgang, heller ikke læreren.
Guidede øvelser:
Øvelserne til de 16 temaer, ligger som lydfiler (MP3) til sidst i hver "lektion". Men de er også tilgængelige som manuskript i pdf-format, og kan dermed printes ud, læses op, og evt. anvendes som handouts i undervisningen.
Ugeskema:
Der er mulighed for at downloade og printe et ugeskema til registrering af hvilke øvelser du laver uge for uge, og hvad du observerer undervejs.
Print et ugeskema til registrering af hvilke øvelser du laver, og hvad du oplever undervejs.
En oversigt over de 16 mindfulnesstemaer og tilhørende øvelser.