• Hvad du ønsker at vide om mindfulness

    Før dit unge barn introduceres for mindfulness i skolen, er det vigtigt, at du som forælder er godt klædt på. Derfor indeholder programmet både en side om "Forskning", om "Mindfulness som metode" og en grundig "Lærervejledning."

    Men som forælder har du måske bekymringer om, hvad dit barn nu skal lære i skolen, og denne side er derfor lavet særligt til dig som forældre.

    Når dit barn laver øvelserne i skolen og måske derhjemme, er det vigtigt, at I som forældre støtter op om det, og dette forudsætter, at I føler jer trygge og velinformerede.

    Vi har samlet nogle af de spørgsmål, der er vores erfaring, man kan være i tvivl om som forældre, og håber at de er dækkende. 

    Der er skrevet en rigtig god bog "Hverdagens små mirakler - mindfulness til forældre" af Jon Kabat-Zinn (grundlæggeren af MBSR) i samarbejde med hans kone Myla. Den er oversat til dansk og meget anbefalelsesværdig. Rikke Braren Lauritzen har skrevet en anmeldelse af bogen, som også kan læses her.

    Her henvises også til at se nogle film er om mindfulness, nærvær og opmærksomhed for børn og unge, samt nogle interview med mindfulnesseksperter, der fortæller om mindfulness i skolen.

    Vi er også altid glade for feedback fra jer. På siden "Hvem står bag" er der mulighed for at kontakte os.

    Film: Room to breathe af Mindful Schools
    • Film: Room to breathe af Mindful Schools

      Filmen Room to breathe af Mindful Schools, USA.

      roomtobreathe_foto

      I filmen Room to Breathe følger man den personlige forandring, der sker hos elever, deres familier og lærere, som mindfulness bliver introduceret på en folkeskole med mange udfordringer i USA. Filmen giver et råt og realistisk indblik i oplevelser, og viser hvordan integration af mindfulness sammen med tålmodighed, færdigheder, samarbejde m.m. kan forandre selv de sværeste skoleklasser.