MINDFULNESS OG MINDFULNESS I SKOLEN - FORSKNING OG PRAKSIS
Oversigt over undersøgte mindfulness-interventioner til børn og unge
År |
Intervention |
Kontrol-gruppe |
Aldersgruppe |
Antal børn |
Varighed |
Underviser |
Resultat |
2016 |
MindUp (Portugal) |
ja |
3.-4. klasse |
454 |
15 uger, 45-60 min. pr. uge + 3 x 3 min. pr. dag |
Egen lærer |
>negativ affekt <fælles menneskelighed |
2016 |
Pause, breathe, smile |
9.-12. klasse |
124 |
8 uger, 1 lektion pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<trivsel |
|
2016 |
Paws B. |
ja |
7-9 år |
71 |
8 uger x 12 lek. à 30 min |
Egen lærer |
>negativ affekt <metakognition |
2016 |
Mind-Up |
ja |
Indskoling + børnehave |
47 |
2 år, 15 x 20-30 min. pr. år + 3 x korte øvelser pr. dag |
Egen lærer/pædagog |
<ordforråd, læsning, hukommelse, planlægning, organisering |
2016 |
MBSR og Susan Greenland |
ja |
5. klasse |
34 |
18 uger, 2 x 60-90 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<kognitiv inhibition <perception og ansigtsgenkendelse |
2016 |
MBSR-baseret |
ja |
2. klasse |
31 |
8 uger, 10-30 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
>uopmærksomhed, rastløshed, impulsivitet, symptomer på ADHD |
2016 |
Paws B. |
ja |
4. klasse |
30 |
6 uger à 1 time |
? |
<forværring af opmærksomhed måske pga. Lærerskift <inhibition |
2015 |
Mind-Up |
ja |
4.-5. klasse |
99 |
12 uger à 40-50 min + 3 x 3 min. pr. uge |
Egen lærer |
>depressive symptom og stress <kognitiv kontrol, empati, optimisme >aggression <tendens til højere karakter i matematik |
2015 |
Kindness Curriculum |
ja |
Børnehaveklasse (pre school) |
68 |
2 x 20-30 min pr. uge i 6 uger |
Mindfulness-instruktør |
<læring, sundhed, social-emotionel, behovsudsættelse, kognitiv fleksibilitet, >selvisk adfærd |
2015 |
Planting Seeds & still quiet place |
3 grupper, heraf en hjemløse-skole |
6.-8. klasse |
63 |
8 uger, 45 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<opmærksomhed og accept <emotionel trivsel <håndtere angst og svære emotioner |
2014 |
Mindful Schools |
6. klasse |
409 |
5 uger, 3 x 15 min. + 2 x 2 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør + egen lærer |
<Opmærksomhed <Selvkontrol <Aktiv deltagelse <Omsorg/respekt |
|
2014 |
MindfulKids |
ja |
3.-5. klasse |
199 |
6 uger, 2 x 30 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<verbal udveksling af emotioner og kroplig bevidsthed >rumination, angst, aggression |
2014 |
Integrative Contemplative Pedagogy |
Ja |
100 |
5 uger à 3-12 min. pr. uge |
Egen lærer |
>selvskade >kliniske symptomer <positive affekt |
|
2014 |
MBSR/MBCT-baseret |
6. klasse |
63 |
5 uger, 3-12 min. pr. uge |
Egen lærer |
>stress |
|
2013 |
.B (MBCT/MBSR) |
ja |
Alder 14,8 år |
522 |
9 uger, x 1 pr. uge |
Egen lærer |
>depressive symptomer |
2013 |
Dialektisk Adfærdsterapi |
ja |
? |
330 |
4 uger, 2-3 x 45-50 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
>symptomer på adfærdsmæssig lidelse |
2013 |
Move-into-learning + yoga |
3. klasse |
41 |
8 uger, 45 min + 4 x 10-15 min. m. egen lærer pr. uge |
Mindfulness Instruktør + lærer |
>ADHD relateret adfærd |
|
2013 |
MBSR baseret |
ja |
7.-8.klasse |
41 |
12 uger, 50 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
>angst, rumination |
2013 |
Soles to the feet |
3.klasse med forstyrrende adfærd |
3 |
5 uger, 2 x 20-30 min. |
Mindfulness-instruktør |
<faglig engagement >forstyrrende adfærd |
|
2013 |
MBSR baseret |
3.klasse m. ADHD |
3 |
5 uger, 2 x 30-45 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<faglig engagement >hyperaktiv adfærd |
|
2013 |
Learning to breath |
ja |
10.-12. klasse 16,5 år |
16 uger, 18 lektioner af 15-25 min |
Mindfulness-instruktør |
<emotionsregulering >psykosomatiske symptomer |
|
2012 |
Mindful awareness through yoga |
ja |
4-5. klasse |
155 |
8 uger, 60 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<forbedring i coping |
2011 |
MBSR baseret |
ja |
14-16 år med lav faglig præstation |
48 |
6 uger, 1 x 120 min. pr. uge + retreatdag 7 timer |
Mindfulness instruktør |
>depressive symptomer |
2010 |
Mindful Education |
4.-7. klasse |
246 |
10 uger, 40-50 min pr. uge + 4 x 9 min. pr. uge |
Egen lærer |
>forstyrrende adfærd <opmærksomhed og sociale kompetencer |
|
2010 |
MBSR baseret |
ja |
Drenge 14-15 år |
155 |
4 uger, 40 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<psykologisk trivsel |
2010 |
Mindfulness + yoga |
4.-5.klasse |
97 |
12 uger, 4 x 45 min. pr. uge |
Egen lærer |
<emotionsregulering |
|
2010 |
Mindful awareness Practices |
ja |
2.+ 3.klasse |
64 |
8 uger, 2 gange ugen |
Mindfulness-instruktør |
<eksekutive funktioner |
2010 |
Mindful Schools |
ja |
9,5 år |
17 |
2 uger, 3 x 15 min. pr. uge |
Egen lærer |
>depressive symptomer |
2009 |
Learning to breathe |
11.-12. Klasse (17 år) |
121 |
5 uger, 2 x 32-43 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
>negativ affekt <positiv affekt |
|
2008 |
Mindfulness program |
16,6 indlærings- vanskeligheder |
34 |
5 uger, 5 x 5-10 min. pr. uge |
Egen lærer |
>angst, problematisk adfærd <sociale evner |
|
2005 |
Attention Academy program |
ja |
1.-3. klasse |
194 |
24 uger, 45 min. pr. uge |
Mindfulness-instruktør |
<opmærksomhed >angst til test <selektiv opmærksomhed |