MINDFULNESS OG MINDFULNESS I SKOLEN - FORSKNING OG PRAKSIS

Oversigt over undersøgte mindfulness-interventioner til børn og unge

År

Intervention

Kontrol-gruppe

Aldersgruppe

Antal børn

Varighed

Underviser

Resultat

2016

MindUp (Portugal)

ja

3.-4. klasse

454

15 uger,

45-60 min. pr. uge + 3 x 3 min. pr. dag

Egen lærer

>negativ affekt

<fælles menneskelighed

2016

Pause, breathe, smile

9.-12. klasse

124

8 uger,

1 lektion pr. uge

Mindfulness-instruktør

<trivsel

2016

Paws B.

ja

7-9 år

71

8 uger x 12 lek. à 30 min

Egen lærer

>negativ affekt

<metakognition

2016

Mind-Up

ja

Indskoling +

børnehave

47

2 år,

15 x 20-30 min. pr. år + 3 x korte øvelser pr. dag

Egen lærer/pædagog

<ordforråd, læsning, hukommelse, planlægning, organisering

2016

MBSR og Susan Greenland

ja

5. klasse

34

18 uger,

2 x 60-90 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

<kognitiv inhibition

<perception og ansigtsgenkendelse

2016

MBSR-baseret

ja

2. klasse

31

8 uger,

10-30 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

>uopmærksomhed, rastløshed, impulsivitet, symptomer på ADHD

2016

Paws B.

ja

4. klasse

30

6 uger à 1 time

?

<forværring af opmærksomhed måske pga. Lærerskift

<inhibition

2015

Mind-Up

ja

4.-5. klasse

99

12 uger à

40-50 min +

3 x 3 min. pr. uge

Egen lærer

>depressive symptom og stress

<kognitiv kontrol, empati, optimisme

>aggression

<tendens til højere karakter i matematik

2015

Kindness Curriculum

ja

Børnehaveklasse

(pre school)

68

2 x 20-30 min pr. uge i 6 uger

Mindfulness-instruktør

<læring, sundhed, social-emotionel, behovsudsættelse, kognitiv fleksibilitet, >selvisk adfærd

2015

Planting Seeds & still quiet place

3 grupper, heraf en hjemløse-skole

6.-8. klasse

63

8 uger,

45 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

<opmærksomhed og accept

<emotionel trivsel

<håndtere angst og svære emotioner

2014

Mindful Schools

6. klasse

409

5 uger,

3 x 15 min. +

2 x 2 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør + egen lærer

<Opmærksomhed

<Selvkontrol

<Aktiv deltagelse

<Omsorg/respekt

2014

MindfulKids

ja

3.-5. klasse

199

6 uger,

2 x 30 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

<verbal udveksling af emotioner og kroplig bevidsthed

>rumination, angst, aggression

2014

Integrative Contemplative Pedagogy

Ja

100

5 uger à 3-12 min. pr. uge

Egen lærer

>selvskade

>kliniske symptomer

<positive affekt

2014

MBSR/MBCT-baseret

6. klasse

63

5 uger,

3-12 min. pr. uge

Egen lærer

>stress

2013

.B (MBCT/MBSR)

ja

Alder 14,8 år

522

9 uger,

x 1 pr. uge

Egen lærer

>depressive symptomer

2013

Dialektisk Adfærdsterapi

ja

?

330

4 uger,

2-3 x 45-50 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

>symptomer på adfærdsmæssig lidelse

2013

Move-into-learning

+ yoga

3. klasse

41

8 uger,

45 min +

4 x 10-15 min. m. egen lærer pr. uge

Mindfulness

Instruktør + lærer

>ADHD relateret adfærd

2013

MBSR baseret

ja

7.-8.klasse

41

12 uger,

50 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

>angst, rumination

2013

Soles to the feet

3.klasse

med forstyrrende

adfærd

3

5 uger,

2 x 20-30 min.

Mindfulness-instruktør

<faglig engagement

>forstyrrende adfærd

2013

MBSR baseret

3.klasse m. ADHD

3

5 uger,

2 x 30-45 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

<faglig engagement

>hyperaktiv adfærd

2013

Learning to breath

ja

10.-12. klasse

16,5 år

16 uger,

18 lektioner af 15-25 min

Mindfulness-instruktør

<emotionsregulering

>psykosomatiske symptomer

2012

Mindful awareness through yoga

ja

4-5. klasse

155

8 uger,

60 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

<forbedring i coping

2011

MBSR baseret

ja

14-16 år

med lav faglig

præstation

48

6 uger,

1 x 120 min. pr. uge +

retreatdag 7 timer

Mindfulness

instruktør

>depressive symptomer

2010

Mindful Education

4.-7. klasse

246

10 uger,

40-50 min pr. uge + 4 x 9 min. pr. uge

Egen lærer

>forstyrrende adfærd

<opmærksomhed og sociale kompetencer

2010

MBSR baseret

ja

Drenge 14-15 år

155

4 uger,

40 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

<psykologisk trivsel

2010

Mindfulness + yoga

4.-5.klasse

97

12 uger,

4 x 45 min. pr. uge

Egen lærer

<emotionsregulering

2010

Mindful awareness Practices

ja

2.+ 3.klasse

64

8 uger,

2 gange ugen

Mindfulness-instruktør

<eksekutive funktioner

2010

Mindful Schools

ja

9,5 år

17

2 uger,

3 x 15 min. pr. uge

Egen lærer

>depressive symptomer

2009

Learning to breathe

11.-12. Klasse

(17 år)

121

5 uger,

2 x 32-43 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

>negativ affekt

<positiv affekt

2008

Mindfulness

program

16,6

indlærings-

vanskeligheder

34

5 uger,

5 x 5-10 min. pr. uge

Egen lærer

>angst, problematisk adfærd

<sociale evner

2005

Attention Academy program

ja

1.-3. klasse

194

24 uger,

45 min. pr. uge

Mindfulness-instruktør

<opmærksomhed >angst til test

<selektiv opmærksomhed